Zalehlé ucho? Tyhle triky vám uleví!

Identifikace příčiny zalehnutí

Než se pustíte do uvolňování zalehlého ucha, je důležité pochopit, co ho způsobuje. Zalehnutí ucha, odborně nazývané ucpaná Eustachova trubice, nastává, když je trubice spojující střední ucho s zadní částí nosu zablokovaná nebo nefunguje správně. To může být způsobeno řadou faktorů, včetně:

Nachlazení, chřipky nebo alergie: Tyto stavy mohou způsobit zánět a otok sliznice nosu a Eustachovy trubice, což vede k zalehnutí.

Sinusitida: Zánět dutin může také blokovat Eustachovu trubici.

Změny nadmořské výšky: Rychlé změny tlaku vzduchu, například při letu letadlem nebo jízdě autem do hor, mohou narušit rovnováhu tlaku ve středním uchu.

Voda v uchu: Voda, která se dostane do ucha při plavání nebo sprchování, může dráždit Eustachovu trubici a způsobit její zablokování.

Nahromadění ušního mazu: Nadměrné množství ušního mazu může ucpat zvukovod a vyvíjet tlak na bubínek, což vede k pocitu zalehnutí.

Polykání a zívání

Polykání a zívání jsou přirozené reflexy, které mohou pomoci uvolnit tlak v uších. Tyto činnosti zapojují svaly v uších a krku, které otevírají Eustachovu trubici. Tato trubice spojuje střední ucho s zadní částí nosu a pomáhá vyrovnávat tlak na obou stranách ušního bubínku.

Když je Eustachova trubice ucpaná nebo nefunguje správně, může to vést k pocitu zalehlého ucha. Polykání a zívání může pomoci otevřít Eustachovu trubici a obnovit normální tlak v uchu.

Zkuste žvýkat žvýkačku nebo cucat bonbón, abyste podpořili polykání. Pokud máte pocit zalehlého ucha, zkuste se zhluboka nadechnout, zavřít ústa a jemně vydechovat nosem, jako byste se snažili vyčistit si nos. Tento manévr, známý jako Valsalvův manévr, může také pomoci otevřít Eustachovu trubici.

Valsalvův manévr

Valsalvův manévr je technika, která může pomoci uvolnit zalehlé ucho. Provádí se tak, že se zhluboka nadechnete, zacpete si nos a ústa a jemně se snažíte vydechnout. Tím se zvýší tlak v uších a může dojít k uvolnění Eustachovy trubice, která spojuje střední ucho s nosohltanem. Pokud je Eustachova trubice ucpaná, může to vést k pocitu zalehlého ucha, bolestem a zhoršenému sluchu. Valsalvův manévr by se neměl provádět příliš silně, protože by mohl poškodit ušní bubínek. Pokud se vám nedaří uvolnit zalehlé ucho sami, vyhledejte lékařskou pomoc. Existují i ​​jiné metody, jako je žvýkání žvýkačky nebo polykání, které mohou pomoci otevřít Eustachovu trubici.

Metoda	Účinnost	Rychlost	Vedlejší účinky
Polykání	Nízká až střední	Rychlá	Žádné
Zívání	Nízká až střední	Rychlá	Žádné
Žvýkání žvýkačky	Nízká až střední	Rychlá	Žádné

Teplý obklad

Teplý obklad přiložený na postižené ucho může přinést úlevu od nepříjemného tlaku a bolesti. Teplo pomáhá rozšířit cévy v oblasti ucha, což může zlepšit průtok krve a odstranit překážku v Eustachově trubici. Existuje několik způsobů, jak si teplý obklad připravit. Můžete namočit žínku do teplé (ne horké!) vody, vyždímat přebytečnou vodu a přiložit na ucho. Další možností je naplnit ponožku suchou rýží, zavázat a ohřát v mikrovlnné troubě po dobu 30 sekund. Před přiložením na ucho vždy zkontrolujte teplotu obkladu, abyste předešli popálení.

Nosní spreje

Nosní spreje s obsahem oxymetazolinu nebo xylometazolinu mohou být nápomocné při uvolnění zalehlého ucha. Tyto látky fungují tak, že stahují cévy v nose, čímž snižují otok sliznice a usnadňují odtok hlenu. To může pomoci otevřít Eustachovu trubici, která spojuje střední ucho s nosohltanem a je zodpovědná za vyrovnávání tlaku v uchu. Pokud je Eustachova trubice ucpaná, může to vést k pocitu zalehlého ucha.

Je důležité si uvědomit, že nosní spreje by se neměly používat déle než 7 dní, pokud to lékař nedoporučí jinak. Dlouhodobé užívání může vést k závislosti a poškození nosní sliznice. Před použitím nosního spreje si vždy pečlivě přečtěte příbalový leták a dodržujte pokyny pro dávkování. Pokud se vaše příznaky nezlepší do 7 dnů nebo se zhorší, vyhledejte lékařskou pomoc.

Kromě nosních sprejů existují i ​​jiné způsoby, jak uvolnit zalehlé ucho, jako je žvýkání žvýkačky, polykání nebo zívání. Tyto činnosti pomáhají aktivovat svaly v Eustachově trubici a podpořit tak její otevření. Pokud je zalehlé ucho způsobeno změnou tlaku vzduchu, například při letu letadlem, může pomoci cucání bonbónu nebo provádění Valsalvova manévru (zácpa nosu a foukání do něj).

Zalehlé ucho? Zkuste polknout s otevřenou pusou nebo jemně zatlačit na chrupavku před ušním otvorem. Pokud potíže přetrvávají, vyhledejte lékaře.

Radomír Novotný

Žvýkačky a bonbóny

Žvýkání žvýkačky nebo cucání bonbónu může pomoci uvolnit tlak v uších, který způsobuje jejich zalehnutí. Žvýkání a sání stimuluje svaly v uchu a Eustachově trubici, což pomáhá otevřít ucpané ušní kanálky. Vyzkoušejte žvýkat žvýkačku bez cukru nebo cucat tvrdý bonbón. Důležité je, aby žvýkačka nebo bonbón obsahovaly xylitol, který má prokázané antibakteriální účinky a může pomoci v boji s infekcí, která zalehnutí ucha často způsobuje. Pokud trpíte častým zalehnutím uší, je vhodné poradit se s lékařem o příčinách a možnostech léčby.

Hydratace

Nedostatečný příjem tekutin může zhoršit příznaky zalehlého ucha. Když je tělo dehydratované, produkuje hustší hlen, který může ucpat Eustachovu trubici. Tato trubice spojuje střední ucho s zadní částí nosohltanu a je zodpovědná za vyrovnávání tlaku ve středním uchu. Dostatečná hydratace pomáhá zředit hlen a usnadňuje jeho odtok, což může uvolnit tlak a zmírnit pocit zalehnutí. Doporučuje se pít dostatek vody, bylinkových čajů nebo neslazených ovocných šťáv. Vyhýbejte se alkoholu a kofeinu, které mohou dehydrataci zhoršovat. Dodržování pitného režimu je důležitou součástí péče o zdraví uší a může pomoci předcházet opakovanému zalehnutí uší.

Vyhněte se létání

Létání může zhoršit příznaky zalehlého ucha, a to kvůli změnám tlaku vzduchu během vzletu a přistání. Pokud už máte zalehlé ucho, let by mohl vést k silné bolesti a dokonce k poškození ušního bubínku. Doporučuje se vyhnout se létání, dokud se stav nezlepší. Pokud je let nezbytný, poraďte se s lékařem o možnostech, jak zmírnit tlak v uších během letu. Používání nosního spreje nebo žvýkání žvýkačky může pomoci otevřít Eustachovu trubici a vyrovnat tlak. V případě silné bolesti nebo jiných komplikací během letu vyhledejte ihned lékařskou pomoc.

Léky na alergii

Zalehlé ucho, často doprovázené nepříjemným tlakem či praskáním, může mít různé příčiny. Jednou z nich jsou alergie, které postihují nemalou část populace. Alergická reakce totiž může vést k zánětu sliznice nosohltanu a Eustachovy trubice, která spojuje střední ucho s nosohltanem. Tím se zhorší průchodnost trubice a vzniká pocit zalehlého ucha. V takovém případě je vhodné sáhnout po lécích na alergii, které pomohou zmírnit otok sliznice a obnovit tak normální funkci Eustachovy trubice. Na trhu je k dispozici široká škála antihistaminik, ať už ve formě tablet, kapek nebo nosních sprejů. Pro výběr nejvhodnějšího léku je vždy vhodné poradit se s lékařem nebo lékárníkem, kteří zohlední individuální potřeby pacienta. Důležité je, aby se s užíváním léků na alergii začalo včas, ideálně již při prvních příznacích alergie, a to i v případě, že zalehlé ucho ještě není přítomno. Tím se dá předejít vzniku nepříjemných komplikací a urychlit se proces hojení.

Vyhledejte lékaře

Pokud potíže přetrvávají déle než několik dní, zhoršují se, nebo se objeví další příznaky jako je bolest ucha, výtok z ucha, horečka, závratě, ztráta sluchu, je nezbytné vyhledat lékaře. Ten provede odborné vyšetření ucha, určí příčinu zalehnutí a doporučí vhodnou léčbu. V některých případech může být nutné ušní kapky, nosní sprej, léky na alergii, nebo v ojedinělých případech i drobný chirurgický zákrok. Pamatujte, že samoléčba může být nebezpečná a vést k zhoršení stavu.